冬天怕冷手脚冰凉，晚上睡觉冷，可能是气血不足、阳虚、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等原因所致。 1.气血不足：气血不足会导致身体机能下降，出现怕冷症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，也可服用八珍丸、归脾丸等药物。 2.阳虚：阳气不足，温煦功能减弱。日常注意保暖，避免受寒，药物可选择金匮肾气丸、右归丸等。 3.血液循环不良：久坐、缺乏锻炼等可能导致血液循环差。适当运动，如散步、慢跑。药物方面，可考虑复方丹参滴丸。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减缓。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片。 5.缺乏运动：长期不运动，身体产热少。增加运动量，促进血液循环。 出现冬天怕冷手脚冰凉的情况，可先尝试改善生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，在医生指导下选择合适的治疗方法和药物。

你好：如果冬天特别怕冷手脚冰凉，晚上睡觉感觉一晚上身上都很冷的原因，有可能肾虚或者是贫血造成的，平时可以去医院配点中药来进行调理一下，饮食上多吃些暖性的食物。祝早日康复！

您好，根据你的叙述您的情况可能就是肾阳虚引起的。您的情况只要选择药物治疗目前你可以口服金匮肾气丸，右归丸观察看看，不要吃生冷性食物，还可以多食热量高和温补肾阳的食品，注意保暖，适当运动，加强身体锻炼，还有饮食上注意吃些温补的食物，祝你身体健康