睡前膝盖酸，小腿也微酸且持续一两周，可能是由运动过度、缺钙、关节炎、下肢血液循环不良、腰椎间盘突出等原因引起。 1.运动过度：若近期运动量较大，肌肉产生大量乳酸堆积，会导致膝盖和小腿酸痛。应适当休息，热敷、按摩可缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，会引起肌肉兴奋性增加，导致酸痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，炎症刺激可引发关节及周围肌肉酸痛。需注意保暖，避免劳累，遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.下肢血液循环不良：长时间站立或久坐，下肢静脉回流不畅，会出现酸痛。可抬高下肢，适度活动，促进血液循环。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致下肢放射性酸痛。治疗包括卧床休息、牵引、理疗等，严重时可能需手术。 如果膝盖和小腿酸痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，考虑与滑膜炎，风湿等，多属于劳损或无菌性炎症，建议局部热敷，在当地医生指导下应用氯唑沙宗。必要时药物封闭治疗效果更好。

你出现膝盖酸和小腿酸的情况，有可能是你每天站立或者走路时间过长，或者是经常剧烈运动而引起的关节损伤，局部乳酸堆积引起的症状。可以用热水泡脚，对关节和小腿处多按摩，近期尽量避免剧烈运动和长期站立，症状慢慢就会好转的。也可以用红花油或云南白药喷剂外敷治疗，效果较好。