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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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常吃芒果具有补充营养、促进消化、增强免疫力、美容养颜、保护眼睛等好处。 1.补充营养：芒果富含维生素 C、维生素 A、钾、镁等多种营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，抵御疾病的侵袭。 4.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 5.保护眼睛：芒果中的维生素 A 对眼睛有益，可预防夜盲症和视力下降。 总之，芒果是一种营养丰富的水果，但食用时要注意适量，部分人可能对芒果过敏，需谨慎食用。
2024-11-28 11:54
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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经常吃芒果对人体好处有很多，可以起到健脾胃防衰老，助消化的作用，另外还具有抗癌，明目，调节免疫力以及增强抵抗力的作用和疗效，但是有的人会对芒果产生过敏现象。所以患有皮肤疾病，过敏性湿疹，神经性皮炎或者是过敏性的哮喘，不建议进行选择的。另外含糖量较高，内分泌性疾病也应该慎用。
2024-11-29 02:56
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