血糖高的人群适宜吃哪些水果？_即问即答

2024-11-27 17:46 点击扫描二维码更精彩

问题：

血糖高的人可以吃什么水果?

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

血糖高的人群可以选择一些升糖指数较低的水果，如柚子、草莓、苹果、梨、蓝莓等。 1.柚子：富含维生素 C 和类胰岛素等成分，有助于调节血糖。 2.草莓：含糖量低，且富含维生素和抗氧化物质，对身体有益。 3.苹果：果胶含量丰富，能延缓糖分吸收，稳定血糖。 4.梨：水分多，升糖指数不高，能补充营养。 5.蓝莓：富含花青素，有助于改善胰岛素敏感性。血糖高的人群在选择水果时，要注意控制量，尽量在两餐之间食用，同时要密切监测血糖，根据血糖变化调整水果的种类和摄入量。
2024-11-27 19:46

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

患者你好，建议可以吃石榴，石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪代谢中起着重要作用。它是糖耐量因子的组成部分，有利于糖尿病患者。糖尿病患者有较高的动脉粥样硬化危险，可导致冠心病、心肌梗死、中风等循环疾病。石榴汁中的抗氧化剂有助于降低糖尿病引起的心血管疾病的风险。祝健康。
2024-11-27 19:00

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