子宫肌瘤变小与饮食、药物、肌瘤大小等因素有关。一般较小肌瘤可先观察，较大肌瘤可能需手术。常见的有助于肌瘤变小的方法包括饮食调整、药物治疗等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食方面：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，保持均衡饮食，避免食用辛辣、油腻、高雌激素食物。
2.药物治疗：可选用桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊、红金消结胶囊等，有助于控制肌瘤生长。但用药需遵医嘱。
3.肌瘤大小：小于2厘米肌瘤多定期复查；2-5厘米单发性肌瘤可先药物治疗；大于5厘米肌瘤常需手术。
4.生活习惯：规律作息，避免劳累和精神压力过大，适当运动，增强体质。
5.定期复查：通过B超等检查了解肌瘤变化，以便及时调整治疗方案。
总之，子宫肌瘤的治疗需综合考虑多种因素，患者应在医生指导下选择合适的治疗方法。

子宫肌瘤是激素依赖性的疾病，它主要与体内雌激素水平增高有关系，只要患者体内的雌激素水平是正常的，那么子宫肌瘤是不可能偏小或者是消失的。患者可以通过使用米非司酮、安宫黄体酮、等药物人工模拟绝经，从而使得子宫肌瘤缩小。此外，患者在平时可以通过服用三七粉、玫瑰花、桃仁等活血化瘀的中药来控制子宫肌瘤的生长，但是效果并不好。