手指出现倒刺可能与多种因素有关，包括缺乏营养、皮肤干燥、物理摩擦、皮肤疾病、不良习惯。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养缺乏：可能缺乏维生素C、维生素B族（如维生素B6、B7）、锌等微量元素。可通过饮食补充，如橙子、香蕉、瘦肉等。
2.皮肤干燥：环境干燥或洗手过多使手部皮肤水分流失，导致倒刺。需加强保湿，使用护手霜。
3.物理摩擦：频繁摩擦手部，如劳作、使用粗糙物品，易引发倒刺。注意防护，戴手套。
4.皮肤疾病：如手部湿疹等皮肤病，也可能导致倒刺。需就医治疗，可能会使用糖皮质激素药膏。
5.不良习惯：咬手指、撕拉倒刺等不良习惯破坏皮肤，形成倒刺。要改正习惯。
手指倒刺原因多样，要注意防护和护理。若情况严重，应及时就医。

手指倒刺和缺什么维生素或者微量元素等是没有直接的关系。这种情况一般大多是由于季节转换因素而形成的皮肤干燥，或者是由于个体差异而形成的局部皮肤水分的丧失，以及不合理的洗浴方法，造成了手指部位的皮肤角质层损伤。所以就很容易造成倒刺的症状，出现这种症状以后，千万不要用手去撕，尽量使用指甲刀剪除已经凸起的倒刺，然后可以外涂一些多磺酸粘多糖乳膏或者尿素乳膏等。