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回答1
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许剑荣 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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您好，根据你所描述的问题，建议您可以做高抬腿运动，腿部的脂肪是非常的顽固的，而且腿部的脂肪层很厚，所以说想要瘦大腿就必须运动而瘦大腿的运动也是非常简单的，就比如说平时可以做一些高抬腿运动，有轮流将大腿抬高即可，每条大腿抬高，持续几秒，而且没有地点场合的限制，也可以精油按摩，原地踏步走，或者踮脚运动。
2019-04-16 20:15
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者您好，可以经常做爬楼梯，跳绳等运动减掉腿部的赘肉，也可以通过瑜伽，但是贵在坚持。意见建议：另外，在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。希望对你有所帮助！祝您早日恢复健康。
2019-04-16 09:57
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