女性补气血可以通过饮食和药物调理。饮食方面可多吃红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等；药物方面，可选用八珍丸、归脾丸、十全大补丸等。 1.饮食调理： 红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。 桂圆：有益气补血、安神定志的作用。 黑芝麻：具有补肝肾、益精血的功效。 猪肝：富含铁元素，有助于补血。 乌鸡：能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，是补气血的佳品。 2.药物调理： 八珍丸：由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，可补气益血。 归脾丸：有益气健脾、养血安神的作用。 十全大补丸：温补气血，用于气血两虚所致的面色苍白等。 女性补气血需要综合调理，除了饮食和药物，还应保持良好的作息和适当的运动。同时，使用药物补气血应在医生的指导下进行。

女性气血不足可见于气短、乏力、面色发白、腰膝酸软、实验室检查可见红细胞低、血红蛋白低。可以食用大枣、山药、黄芪、莲子、百合等煮粥来食用。如果存在缺铁，可口服琥珀酸亚铁口服液以缓解症状。多补充富含蛋白质、果糖、无机盐、矿物质等营养物质的食物。可食用牛肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪蹄等以补养气血。