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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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喝柠檬水的适宜时间，通常包括晨起空腹、饭后半小时、运动后、下午三四点以及睡前两小时等。 1. 晨起空腹：此时喝柠檬水有助于促进肠道蠕动，帮助排出宿便，但肠胃不好的人需谨慎。 2. 饭后半小时：能促进消化，减轻肠胃负担。 3. 运动后：补充水分和维生素 C，帮助恢复体力。 4. 下午三四点：缓解疲劳，提高工作或学习效率。 5. 睡前两小时：适量饮用可补充水分，但不宜多，以免增加夜尿。 总之，喝柠檬水的时间选择应根据个人的身体状况和生活习惯来定。但要注意，柠檬水不宜过浓，且饮用后要及时清洁口腔，避免对牙齿造成损害。如果存在特殊的疾病或身体状况，建议在医生的指导下饮用。
2024-11-27 19:46
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回答2
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董利新 医师
河北省邢台市威县贺钊卫生院
一级甲等
内科
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你好，蜂蜜柠檬水在早上刚起床的时候喝有助于排除身体的毒素，在每次吃饭后的两个小时喝可以助消化，下午三四点的时候喝一杯蜂蜜柠檬水可以帮助缓解疲劳，睡前喝可以补充水分，嫩滑肌肤。但是建议喝柠檬水不能过量并且不能太浓，在感冒的时候不要喝，会加重病情。
2024-11-28 05:28
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