中年人由于钙质吸收能力下降和生理需求变化，容易出现缺钙现象。缺钙可能导致一系列骨骼和肌肉系统的症状，影响日常生活质量。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1. 骨骼症状：骨质疏松是最常见的表现，骨骼变得脆弱，易骨折。
2. 肌肉症状：腿抽筋是早期常见的症状，此外还可能出现腰膝酸软、无力感。
3. 神经系统症状：神经传导异常可能导致手脚麻木，偶尔伴随刺痛感。
4. 心血管症状：长期缺钙可能影响心肌功能，表现为心律不齐。
5. 其他症状：牙齿松动、睡眠质量下降、情绪波动等也可能与缺钙有关。
中年人应注意定期检测钙质水平，合理膳食，增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品和绿叶蔬菜。必要时，在医生建议下补充钙剂和维生素D，以预防和改善缺钙症状。同时，保持适量运动，有助于维护骨骼健康。

你好，中年人缺钙的症状主要是性格变得暴躁、容易激动、失眠多梦、周身乏力、骨质疏松、容易骨折，还会出现牙齿不固、驼背、腰腿疼痛、四肢麻木，甚至严重的患者会出现脊柱等方面压缩性的骨折，还会出现足跟部的疼痛等。缺钙也能引起软组织出现硬化，出现结石，还有动脉硬化、血压升高等。通过钙的补充，可以明显的纠正中年人缺钙的症状，比如常用的钙尔奇D，还有晒太阳等方式，都可以缓解缺钙所造成的相关表现。也可以通过食物进补，还可以吃中药，比如常见的六味地黄丸是补钙的良药。希望我的回答对你有帮助。