女人失眠吃什么食物_即问即答

2019-04-16 09:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

女人失眠吃什么食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

女性出现失眠症状可能和神经过度紧张有关系，如果精神压力大或是通过长都可能会出现失眠症状，出现失眠时要及时的调理以免影响到身体健康，可以多喝一些小米粥能够起到安神的作用，在睡前也可以用热水泡脚或是喝牛奶，对失眠的症状都能够缓解，或是建议服用安神补脑液治疗。
2019-12-13 13:09

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回答2
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

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理疗科

您好，比如牛奶。牛奶含有钙质和丰富的氨基酸，尤其是色氨酸，有安神的作用，睡前一杯温热的牛奶利于睡眠。我经常让患者睡前喝一杯热牛奶，再加上一点珍珠粉，不要超过一克，放在牛奶里饮用，对于安神的效果非常的好。那么小米也含有丰富的氨基酸，它是在谷物当中含有氨基酸最多的一个谷物，睡前喝一碗小米粥有利于安神。希望我的回答能帮到您。
2019-04-16 09:57

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