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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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长期喝绿茶具有多种好处，如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防龋齿等。 1.抗氧化：绿茶中富含茶多酚等抗氧化物质，能有效清除自由基，减缓细胞老化，降低患慢性疾病的风险。 2.降脂减肥：有助于减少脂肪吸收，促进脂肪代谢，对控制体重有一定帮助。 3.提神醒脑：含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维敏捷性和工作效率。 4.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有抑制作用，增强身体的抵抗力。 5.预防龋齿：氟含量较高，能增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙。 总之，长期适量饮用绿茶对身体有诸多益处，但应注意避免过量饮用，尤其是睡前，以防影响睡眠。同时，个体差异也会影响绿茶的效果。
2024-11-28 12:16
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，长时间喝绿茶，可以起到美容养颜的作用，而且平时如果经常大便干燥的话，对通便也有一定的疗效，但是如果脾胃功能不好，经常出现腹泻，那么这样的人不适合喝绿茶的，会使这症状越来越严重，平时多吃一些温补的食物，生冷硬辛辣刺激性的食物不要吃。希望我的回答对你有帮助。
2024-11-29 05:40
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