胃不好时，可以选择一些温和、易消化且具有一定养胃功效的补品，如猴头菇、山药、小米、南瓜、牛奶等。 1.猴头菇：富含多种氨基酸和多糖，能促进胃黏膜修复，增强胃的抵抗力。 2.山药：健脾益胃，有助于改善脾胃虚弱，促进消化。 3.小米：性质温和，容易被消化吸收，能滋养脾胃。 4.南瓜：含果胶，可保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。 5.牛奶：富含蛋白质和钙，能中和胃酸，缓解胃部不适，但不宜空腹饮用。 需要注意的是，养胃补品不能替代药物治疗。如果胃部不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式对于养胃也非常重要。

1、胃不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。 2、粥可以是肉粥，白粥，红薯粥等等，只要你喜欢吃的粥，都可以在早上吃，既能吃得饱，营养价值也高，还好吸收，煮粥的时候放点小苏打，对胃有好处。3、鸡蛋的蛋白质高，补铁的，选择你喜欢的吃法去做，可以做成煎蛋，煮蛋，蒸蛋，或者蛋汤，个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点。4、面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养，因为你可以用果汁制成，增加了面条营养，如果没有时间，建议自己买好一点的面条，主要是为了好消化。然后，面条不要加太多油盐、辣椒等调料。