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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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健身后出现肌肉酸痛，主要是考虑运动量过大或者是运动姿势不正确引起的。建议可以减少运动量或者缩短运动的时间。运动应该循序渐进，最好在专业的健身教练指导下进行运动锻炼，可以外贴一些消炎止痛的膏药来缓解症状。也可以到当地正规医院做一下推拿按摩，以及中药熏蒸来改善症状。
2019-04-17 08:15
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，健身之后出现酸痛，这属于正常的反应。有的人在运动之后，马上就出现了酸痛这种情况，这叫急性的肌肉酸痛，也有一种，是因为几个小时甚至睡醒觉之后才出现这种情况比较多见，一般需要一周左右的时间才能完全消失，但是每个人的情况是不一样的。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:00
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