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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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坐月子期间饮食很重要,适合吃多种蔬菜,以保证营养均衡和身体恢复。常见的有菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2019-04-16 20:03
1.菠菜:富含铁元素,有助于预防贫血。
2.芹菜:含纤维素高,能促进肠胃蠕动,预防便秘。
3.黄瓜:水分多,能补充水分和维生素。
4.胡萝卜:富含胡萝卜素,对眼睛和皮肤有益。
5.西红柿:含有多种维生素和抗氧化物质,增强免疫力。
6.南瓜:营养丰富,有助于产后身体恢复。
7.紫甘蓝:富含维生素C和花青素,有抗氧化作用。
总之,坐月子期间要合理搭配蔬菜,保证营养摄入,促进身体恢复。但要注意饮食卫生,避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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患者你好,月子期间可以适当的吃一些蔬菜,能保证饮食营养的均衡,也能缓解月子期间的便秘反应,比如可以吃芹菜和绿叶里的蔬菜,比如油菜,菠菜,西兰花。其他的肉食也需要合理使用,可以吃一些瘦肉,鸡汤,鱼汤等等合理的饮食,才能保证身体的营养需要。而且也有利于哺乳的进行。祝健康。
2019-04-16 10:01
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