孕妇适量吃南瓜子对胎儿有一定好处，主要体现在营养补充、促进消化、预防疾病等方面。但过量食用或食用不当也可能存在一些问题。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.营养供给：南瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等，有助于胎儿生长发育。
2.促进消化：其膳食纤维含量较高，能促进孕妇胃肠蠕动，预防便秘，间接为胎儿提供良好的宫内环境。
3.增强免疫力：含有的锌、镁等矿物质，有助于增强孕妇免疫力，减少孕期患病风险。
4.预防贫血：铁元素含量较丰富，对预防孕妇贫血有一定作用，从而保障胎儿的氧气和营养供应。
5.注意事项：但要注意适量，过量食用可能导致腹胀、消化不良。购买时应选择正规渠道、无添加剂的南瓜子。
总之，孕妇可以吃南瓜子，但要注意控制量和品质，以保障自身和胎儿的健康。

患者好，南瓜子含：脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素（Carotene）．脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。孕妇适量吃南瓜子对胎儿有好处。食用宜忌：黄金搭档南瓜子蜂蜜：将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫。南瓜子槟榔：将南瓜子与槟榔一起研末，口服能驱钩虫及蛔虫。南瓜子白糖：同食，可有效治疗血吸虫病。搭配误区：南瓜子羊肉。同食，可能会引起腹胀、胸闷等症。