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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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黑枸杞具有多种功效和作用，如抗氧化、养肝明目、补肾益精、提高免疫力、改善睡眠等。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能有效清除自由基，减缓细胞老化，保护细胞免受氧化损伤。 2.养肝明目：有助于减轻肝脏负担，促进肝细胞再生，同时对眼睛有滋养作用，可缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 3.补肾益精：对于肾亏、腰膝酸软等有一定的调理作用，能增强肾脏功能。 4.提高免疫力：能够增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。 5.改善睡眠：可调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。 总之，黑枸杞具有一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病。在食用时应适量，如有特殊身体状况或疾病，建议先咨询医生。
2024-11-28 11:52
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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黑枸杞味甘，含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、有机酸、矿物质以及维生素C、B1、B2等营养成分，部分维生素、原花青素等营养素含量超过红枸杞、蓝莓。黑枸杞有清热利湿，止血生肌，解毒消肿的功效。黑枸杞里面包含着人体需要的矿质和微量元素，长期食用可降血糖、抗血脂，调节免疫力等功效。可以当做食品。
2024-11-28 12:31
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