血糖高的人能否喝小米粥？_即问即答

即问即答

血糖高的人能否喝小米粥？

2024-11-28 09:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

血糖高可以喝小米粥吗

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

血糖高的人可以适量喝小米粥，但需要注意一些事项，如控制量、搭配其他食物、监测血糖、选择合适时间饮用以及注意烹饪方式等。 1. 控制量：小米粥升糖较快，应严格控制每次的摄入量，避免血糖波动过大。 2. 搭配食物：喝小米粥时搭配蔬菜、瘦肉、蛋类等，可延缓血糖上升速度。 3. 监测血糖：在饮用小米粥前后，要加强血糖监测，以便了解其对血糖的影响。 4. 选择时间：尽量不在餐后马上喝，可在两餐之间少量饮用。 5. 烹饪方式：煮小米粥时尽量不要煮得过于软烂，以减少升糖速度。总之，血糖高的人并非完全不能喝小米粥，关键在于掌握正确的方法和注意事项。同时，还应遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食，控制血糖水平。
2024-11-28 11:56

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回答2
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

您好，血糖高最好不要喝小米粥，小米虽为粗粮，但小米粥比较好容易消化，容易消化的食物也容易引起餐后血糖升高，糖尿病人最好不要吃任何粥类的食物以及烂面条，可以吃小米饭，小米饭的饱腹感比较强，升糖指数也比较低，适合糖尿病人吃的，除了小米饭外，各种豆类，燕麦，黑米等粗粮都适合糖尿病人吃的。希望我的回答能帮到您。
2024-11-28 15:25

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