干完活手脚抽筋可能由多种因素引起，包括神经血管受压、缺钙、受凉、疲劳、电解质紊乱等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.神经血管受压：干活时姿势不正确，长时间压迫神经和血管，致使肌肉的血液供应不足，神经传导受阻，从而引发抽筋。
2.缺钙：日常饮食中钙摄入不足，或因年龄增长、疾病等因素导致钙流失过多，会使肌肉细胞的兴奋性增高，容易出现抽筋症状。
3.受凉：在低温环境中干活，肌肉受到寒冷刺激后强烈收缩，就可能导致抽筋。
4.疲劳：过度劳动使肌肉一直处于紧张状态，代谢产物如乳酸等堆积在肌肉中，刺激肌肉引发抽筋。
5.电解质紊乱：干活时大量出汗，钾、钠、镁等电解质随之流失，影响肌肉正常功能，进而引起抽筋。
6.疾病因素：某些疾病如帕金森病、癫痫等，也可能导致肌肉不自主抽搐，出现类似抽筋的表现。
如果干完活后经常出现手脚抽筋且难以缓解，应及时前往正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。可在医生的指导下适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙咀嚼片等。同时，注意保暖，避免过度劳累，保持良好的姿势。

干完活手脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的。睡觉之前，记得用热水将手脚浸泡三到四分钟，对于经过一天的活动之后，将手脚浸泡几分钟能够很好的让经脉疲劳得到缓解。同时也能缓解心理疲劳，身心都能得到放松。平时不要长期坐在电脑或者电视旁边，每隔一段时间还是站起来活动一下身体。