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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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补气血的水果有很多，橘子，能够补益气血，并且对于皮肤的美白，减少黄斑色素的形成有较好的作用。，石榴能够补充人体的气血。你为石榴，含有糖类，蛋白质以及维生素b，还有大量的钙。锌等矿物质，能够迅速的补充皮肤的水分。并且能够改善气血，让气血充足。泥猴桃也是营养价值较高的水果，因为猕猴桃中含有一定的维生素c，以及果酸和维生素e，有助于防止皮肤的老化，以上几种水果都能够补益气血，在平时生活中可以选择食用。
2019-04-17 16:56
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，多吃富含维生素c的水果和食物，如新鲜水果和绿色蔬菜，以促进铁的吸收和利用，酸枣、杏子、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、等多补充糖分，很多贫血的人血糖也比较低。水果里面甘蔗也是必不可少的，多吃红枣，补气血，饮食很重要，除了水果还可以搭配一些其他的，如胡萝卜、菠菜、红豆、猪肝、猪血、羊血等，都是不错的
2019-04-16 10:03
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