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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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严重气虚可通过饮食、中药、运动、作息、情志调理等改善。 1.饮食：多吃具有补气作用的食物，如山药、大枣、牛肉等。山药健脾益肺，大枣补中益气，牛肉补脾胃、益气血。 2.中药：选用人参、黄芪、党参等。人参大补元气，黄芪补气升阳，党参补中益气。但使用中药需在医生指导下进行。 3.运动：适当进行如太极拳、八段锦等舒缓的运动，能增强体质，促进气血运行。 4.作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于恢复元气。 5.情志：保持平和的心态，避免过度焦虑、紧张，以免耗气伤神。 严重气虚的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 18:58
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者好，气虚可表现为潮热，盗汗，身体乏力，气短皮肤苍白萎黄，稍加运动就会大汗淋漓，妇女可出现崩漏带下，月经淋漓不尽，如果出现了严重的气虚，建议你来医院进行相关检查，采取对症的方剂，进行身体气血的调理，需要气血双补，不是食用单一的某种食材或药材就可以调理好的，中医方剂君臣佐使协同作用，还是来医院进行调理吧！祝您早日恢复健康。
2024-11-28 09:43
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