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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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准确的说，适度健康的跑步和走路对膝盖是没有损害的。锻炼身体要讲究度，跑步和走路也是如此，如果超过身体的承受能力，不仅会加速关节软骨的磨损，还会导致骨性关节炎的发病率增高，发病年龄提前，故提倡选择适合自己的锻炼身体方式和锻炼强度并且坚持不懈，才会有利于膝关节的健康。当然如果已经出现了明显的膝关节病变，是否需要跑步和走路需要遵医嘱。
2019-12-11 13:25
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，跑步是一种非常好的健身方式，但过度运动可造成膝关节损伤。老年人膝关节存在退行性病变，若每日跑步距离较长，可造成膝关节软骨磨损，继而疼痛症状加重。长期超负荷运动可造成膝关节不可逆损伤，若继续剧烈运动，软骨损伤会进一步加剧，造成膝关节损伤加重，引发膝关节疼痛，甚至运动受限。因此跑步需根据身体特点和年龄特点，选择合适运动方式、跑步时间和距离。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:05
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