以下几种水果对养胃护胃有一定帮助，如苹果、香蕉、草莓、木瓜、芒果等。 1.苹果：富含果胶和纤维素，可促进肠道蠕动，帮助消化，减轻胃部负担。 2.香蕉：含有丰富的钾元素和膳食纤维，能缓和胃酸对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化物质，有助于修复受损的胃黏膜，增强胃部的抵抗力。 4.木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进食物消化，缓解消化不良引起的胃部不适。 5.芒果：具有益胃、止呕、解渴、利尿的功效，对胃黏膜有一定的保护作用。 总之，适当食用这些水果对胃有好处，但要注意适量，且不能替代药物治疗。如果胃部不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏