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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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食用桑葚对身体有诸多益处，如补充营养、增强免疫力、促进消化、滋阴补血、改善睡眠等。 1.补充营养：桑葚富含维生素 C、维生素 E、钾、铁、锌等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2.增强免疫力：其中的多糖类物质有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。 3.促进消化：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 4.滋阴补血：对于阴虚血亏引起的头晕目眩、耳鸣心悸等有一定的调理作用。 5.改善睡眠：桑葚中的某些成分具有安神助眠的效果，能提高睡眠质量。 总之，适量食用桑葚对身体有一定的保健作用，但需注意不可过量食用，以免引起不适。同时，桑葚的功效因人而异，如有相关健康问题，建议咨询医生。
2024-11-27 19:17
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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现在有很多人都比较喜欢吃桑葚，它是比较好的一种食物，桑葚的营养成分比较高，其中含有大量的水、糖、多种维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素，吃桑葚有增强免疫力，促进消化，滋养头发等好处，在平时一定要多吃一些对身体有营养的食物，这样比较有好处。
2024-11-28 10:03
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