用枸杞子泡水喝，一次放的粒数受个体体质、健康状况、泡水用途、枸杞大小、水温等因素影响。 1.个体体质：体质偏热者宜少放，可能 10 粒左右；体质偏寒者可适当多放，如 15 - 20 粒。 2.健康状况：若有高血压、糖尿病等慢性疾病，应少放，约 10 - 15 粒；健康人群可放 15 - 20 粒。 3.泡水用途：仅为日常保健，15 粒左右；若用于辅助调理某些症状，如眼睛干涩，可放 20 粒左右。 4.枸杞大小：大粒枸杞数量相对少些，如 15 粒左右；小粒枸杞可放 20 粒左右。 5.水温：水温高时，可少放些，15 粒左右；水温低时多放些，20 粒左右。 总之，枸杞子泡水放的粒数需综合多方面因素考虑，且应适量饮用。同时，饮用过程中若有不适，应停止饮用并咨询医生。

患者您好，枸杞子泡水对于成年人来说每天大概20克就够了，大约在12-20粒之间，枸杞子中含多糖，萝卜素，生物碱等。可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖、血脂，明目养肝的效果，泡过水的枸杞可以将枸杞吃掉的。枸杞子是有很好的滋补作用。祝您早日恢复健康。