喝菊花茶具有清热降火、清肝明目、抗菌消炎、抗氧化、缓解疲劳等好处，但过量饮用可能会引起肠胃不适、过敏反应、影响营养吸收、加重寒性体质、影响睡眠质量等坏处。 1.清热降火：菊花性微寒，能清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状。 2.清肝明目：对肝火旺引起的目赤肿痛有改善作用，还能缓解用眼疲劳。 3.抗菌消炎：含有的黄酮类物质具有一定的抗菌消炎作用，对部分病菌有抑制效果。 4.抗氧化：富含多种抗氧化成分，有助于延缓细胞衰老。 5.缓解疲劳：能放松神经，减轻身体和精神的疲劳感。 坏处方面： 1.肠胃不适：寒性可能刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等。 2.过敏反应：部分人可能对菊花过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等。 3.影响营养吸收：长期大量饮用可能影响某些营养物质的吸收。 4.加重寒性体质：本身寒性体质者，饮用过多会使寒性加重。 5.影响睡眠质量：睡前饮用可能导致精神兴奋，影响睡眠。 总之，菊花茶虽有诸多益处，但饮用时应适量，根据自身身体状况合理选择。

喝菊花茶一般具有降血脂，抗癌，清热解毒，抗氧化等好处。但是菊花是属于凉性的，对于虚寒体质的人群长期饮用容易导致上火；另外容易腹泻的人群长期饮用会造成胃部不适，肠鸣等不良反应。菊花茶虽好，但一般还是不建议长期饮用，适量便好。饮食上少吃些容易上火，或过于油腻的食物等。