吃腰子补肾的说法在民间流传较广，但从现代医学角度来看，其补肾效果有限。这涉及到腰子的营养成分、人体的吸收利用、肾脏疾病的类型、饮食均衡的重要性以及个体差异等因素。 1. 营养成分：腰子即动物肾脏，含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质等，但并非专门针对补肾的特殊营养成分。 2. 吸收利用：人体对食物中营养的吸收存在差异，即使腰子中的某些成分可能有益，也不一定能被充分吸收和转化为补肾的功效。 3. 肾脏疾病类型：如果已经存在肾脏疾病，如肾炎、肾结石等，单纯吃腰子无法治疗疾病，还需规范的医疗干预。 4. 饮食均衡：补肾不能仅依赖于某一种食物，而应注重整体饮食的均衡，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物等。 5. 个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同，有些人可能觉得吃腰子有一定效果，而对另一些人则可能不明显。 总之，吃腰子补肾并非绝对有效，不能将其视为治疗肾脏问题的主要方法。保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、减少不良习惯等，对于维护肾脏健康更为重要。如有肾脏相关的疾病或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

每天喝一两白酒，也有损伤肝脏的可能，即使少量的酒精也会对肝细胞造成一定的损害。乙醇首先在乙醇脱氢酶的作用下形成乙醛，然后在乙醛脱氢酶的作用下分解成二氧化碳和水。这个过程需要肝脏合成两种酶，这将增加肝脏的负担。同时，乙醛作为酒精的中间代谢产物，容易引起血压升高，损害心血管系统。