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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，睡前吃苹果对人体的好处是非常多的，首先睡前吃苹果能有效的保护牙齿。而且苹果是一种热量比较低的食物。吃完苹果以后，饱腹感会很强。这样非常的有助于减肥。而且睡前吃苹果能起到安神的作用，会让人们有一个很好的睡眠。但是不建议睡前吃太多苹果，吃太多苹果会加重肠胃负担。
2019-04-16 16:28
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回答2
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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患者您好，苹果含有一种芳香素，具体叫什么酊的忘记了，对人体有安神的作用，可以帮助睡眠。早晨不宜吃苹果，容易消化不好；中午或晚上餐前不宜吃苹果，影响食物消化；睡前吃可以，但不能多吃，以免胃腹胀脘。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-04-16 10:08
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