去湿气可以通过中药调理，常见的有参苓白术散、藿香正气丸、清热祛湿颗粒、二妙丸、归脾丸等。 1.参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的作用，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等湿气所致症状。 2.藿香正气丸：能解表化湿、理气和中，对外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒有较好疗效。 3.清热祛湿颗粒：有清热祛湿、益气生津的功效，常用于暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振等。 4.二妙丸：燥湿清热，用于湿热下注，足膝红肿热痛，下肢丹毒，白带，阴囊湿痒。 5.归脾丸：有益气健脾、养血安神的作用，对于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力等湿气相关症状有改善作用。 去湿气的药物选择应根据个人体质和具体症状，在医生的指导下进行。同时，还应注意调整饮食和生活习惯，如避免食用生冷油腻食物、适当运动、保持良好的作息等。

您好，脾虚湿气大往往会导致便溏、乏力、疲劳等症状，如果情况比较严重，建议直接到中医院检查，辨证用药。如果症状比较轻，建议你平时适度运动，可以促进器官的运作，加速水分的排出，而且对于保持愉悦心情有好处。饮食上可以多吃利于排湿气的食物，比如薏米、红豆等。