如何有效提高记忆力下降的情况_即问即答

即问即答

如何有效提高记忆力下降的情况

2019-04-16 09:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

如何有效提高记忆力下降的情况

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杜宝新主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病一科

提高记忆力下降的情况，可从饮食、睡眠、运动、心理、训练等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：多吃优质蛋白、水果蔬菜和坚果，如核桃、花生、开心果，喝牛奶，保证营养均衡。
2.睡眠：保证充足睡眠，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。
3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环。
4.心理：减轻压力，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
5.训练：进行记忆训练，如背诵、记忆游戏等。
综合采取以上措施，有助于改善记忆力下降的状况，但如果情况严重，建议及时就医。
2019-04-16 16:55

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

患者你好，记忆力下降分为近期记忆力下降、远期记忆力下降及某些方面的记忆力下降，首先需进行专业评估，随后进行相应治疗，如针灸、艾灸、口服中药等，可有效提高患者记忆力，且降低其由记忆力下降过渡为老年痴呆症的可能性。若患者在50岁左右发生记忆力下降，应及早干预，进行针灸、口服中药，或进行某些游戏锻炼，在改善记忆力的同时降低老年痴呆症的发生率。祝健康。
2019-04-16 10:09

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