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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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正常情况下，吃饭喝水对身体是有益的，能提供能量和营养、维持身体代谢、促进消化吸收、调节体温、保障器官功能等。 1.提供能量和营养：食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等为身体活动和生命运转提供能量。水则参与营养物质的运输和代谢。 2.维持身体代谢：新陈代谢需要水来参与物质交换和废物排出。 3.促进消化吸收：食物在胃肠道消化，水有助于软化食物，使其更易被消化和吸收。 4.调节体温：通过出汗和呼吸等方式，水帮助散发体内多余热量，维持体温稳定。 5.保障器官功能：充足的水分和营养能使心脏、肾脏等器官正常工作。 总之，在正常情况下，合理的吃饭喝水是维持身体健康的基础，但要注意饮食均衡和适量饮水。
2024-11-28 12:18
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回答2
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张国瑾
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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你好，如果长期吃饭前喝杯水的话，睡眠质量会提高，也能刺激神经生成抗击抑郁的物质。所以对失眠患者特别有效。但是不可以边吃饭边喝水，这是个不好的习惯。不利于消化，还有吃饭时也要尽量少喝果汁，因为果汁他一般会比较酸，他会直接影响了肠胃的酸度，在吃饭时候也同样不利于消化。
2024-11-28 11:28
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