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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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睡前适量喝蜂蜜水一般不会发胖，但过量饮用则存在发胖风险，这与多种因素有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-04-16 16:51
1.蜂蜜成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，适量摄入可提供能量但不易发胖。
2.摄入量：若睡前大量饮用，多余糖分易转化为脂肪储存。
3.个体代谢：不同人代谢能力有差异，代谢慢者更易因糖分积累而发胖。
4.整体饮食：当日饮食热量过高，再喝蜂蜜水会增加发胖几率。
5.活动量：睡前缺乏活动，糖分消耗少，也可能导致发胖。综上所述，睡前偶尔少量喝蜂蜜水通常不会发胖，但要综合考虑个体情况，控制摄入量，并保持良好的饮食和运动习惯。
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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蜂蜜它包含可以燃烧人体能量的良质糖分一般不会发胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果。
2019-04-16 10:12
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