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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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用黑枸杞泡水，需注意水温、用量、水质、容器选择及搭配食材等。 1.水温：黑枸杞中的花青素对温度敏感，水温宜控制在 50 - 60 摄氏度，过高会破坏营养成分。 2.用量：每次约 10 - 15 粒，不宜过多，以免滋补过度。 3.水质：宜用弱酸性的水，如矿泉水，能更好地析出营养。 4.容器选择：使用玻璃杯或陶瓷杯，避免使用金属容器，以防发生化学反应。 5.搭配食材：可与菊花、红枣、蜂蜜等搭配，增强功效，但需根据自身体质。 总之，用黑枸杞泡水时，掌握好上述要点，能更好地发挥其营养价值，但需注意，黑枸杞虽好，也不能过量饮用。
2024-11-28 12:35
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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可以直接将黑枸杞子洗干净之后，通过使用开水来进行冲泡，营养价值也是非常好。泡水喝的功效是非常明显的，而且起到一定的增强人体免疫力的作用。出现腰膝酸软的产生，也可以选择黑枸杞子泡水喝的方法进行调理。这种方法非常简单常见的一种食物，营养价值也是非常高的，并不是所有人都适合吃。
2024-11-28 22:50
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