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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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食用黑芝麻具有补充营养、润肠通便、滋养肝肾、乌发美容、增强免疫力等好处。 1.补充营养：黑芝麻富含蛋白质、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供必要的营养支持。 2.润肠通便：其富含油脂，可促进肠道蠕动，有助于预防和改善便秘。 3.滋养肝肾：中医认为，黑芝麻能滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等有一定的调理作用。 4.乌发美容：所含的多种营养物质有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽，同时能改善皮肤状态，使皮肤更光滑。 5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力，减少患病的风险。 总之，适量食用黑芝麻对身体有诸多益处，但要注意适量，不可过量食用。
2024-11-28 11:50
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃黑芝麻好处就是抗衰老，芝麻具有较强的抗老化作用，在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤的感染，同时还能促进皮肤内的血液循环，使皮肤变得更有光泽。可以促进肝脏的健康，同时还可以促进肌肤的健康的。
2024-11-28 16:08
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