身体免疫力低时，可通过饮食来进行调节，比如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含膳食纤维的食物以及一些药食同源的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是构成免疫细胞的重要成分。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，都富含优质蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能，增强免疫力。 2. 富含维生素的食物：维生素在免疫系统中发挥着重要作用。例如，新鲜的蔬菜如西兰花、胡萝卜，水果如橙子、草莓等，富含维生素 C、维生素 A 等，能促进免疫细胞的生成和活性。 3. 富含矿物质的食物：锌、铁、硒等矿物质对免疫系统也很重要。瘦肉、豆类、坚果等食物富含这些矿物质。 4. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于肠道健康，促进有益菌生长。全谷物、薯类、蔬菜等富含膳食纤维。 5. 药食同源的食物：如山药、红枣、枸杞等，具有一定的滋补作用，有助于提高身体免疫力。 总之，通过合理搭配饮食，摄入多种营养丰富的食物，可以在一定程度上改善身体免疫力低的状况。但如果免疫力低下的情况较为严重，还需及时就医，寻求专业的治疗。

你好，增强免疫力吃什么好，我们一般来说都希望免疫力处于一个比较适当的水平，这样子能更好的发挥我们防病抗病的作用，一般来说，我们选择荤素搭配、植物性食物和动物性食物都要有所摄入，因为一方面我们需要补充一些富含维生素C、维生素A、维生素E这样一些食物，此外，还需要铁、锌等等，这个都在构成我们机体的免疫力中是有非常重要的作用的，另外就是优质蛋白、禽鱼肉蛋类，这一类食物如果摄入不足的话可能会导致免疫力低下。祝健康。