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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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吃苦瓜具有清热降火、促进消化、调节血糖、增强免疫力、美容养颜等好处。 1.清热降火：苦瓜性凉，能清除体内热毒，缓解燥热、上火等症状。 2.促进消化：富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。 3.调节血糖：含有的苦瓜皂苷，有助于降低血糖水平，对糖尿病患者有一定益处。 4.增强免疫力：多种维生素和矿物质能增强身体的抵抗力，减少疾病发生。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使肌肤保持良好状态。 总之，适量食用苦瓜对身体有诸多好处，但苦瓜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
2024-11-28 11:47
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，根据你简单的描述，吃苦瓜有助于清火，在夏季和秋季吃点苦瓜，对身体还是有很好的调理作用的，但是这种作用并不是非常的明显，主要是通过平常的饮食和生活规律来改善会更好一些，尽量避免吃过于辛辣自己的食物，多喝水有助于减少上火的出现。希望我的回答对你有帮助。
2024-11-29 04:52
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