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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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补气血的粥品有多种，常见的包括红枣桂圆粥、山药枸杞粥、黑糯米补血粥、南瓜燕麦粥、花生红豆粥等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2019-12-12 13:18
1.红枣桂圆粥：红枣富含维生素和矿物质，桂圆能补心脾、益气血。
2.山药枸杞粥：山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾、益精明目，两者搭配可补气血。
3.黑糯米补血粥：黑糯米营养价值高，具有补血养气的作用。
4.南瓜燕麦粥：南瓜富含维生素和铁，燕麦富含膳食纤维，能促进气血生成。
5.花生红豆粥：花生能健脾和胃、补血止血，红豆健脾利水、补血养心。
这些粥品都有一定的补气血功效，但食补效果因人而异，必要时还需就医调理。
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回答2
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宋建博 住院医师
威县中医院
二级甲等
中医科
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你好，根据你的情况，可以喝核桃枸杞粥，黑糯米红枣粥，燕麦补血粥，红枣桂圆黑米粥，小米南瓜粥，燕麦粥等，这些食物都具有补中益气、养血补血，养颜补血的作用。平时还要注意营养均衡，合理膳食，适量做一些运动，避免熬夜，过度劳累，必要时也可以服用中药调理。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:15
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