红提既不属于凉性水果，也不属于热性水果，而是一种平性水果。平性水果具有温和的特性，一般人群适量食用通常不会对身体造成明显的寒热影响。红提富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。 1.营养成分：红提含有丰富的葡萄糖和果糖，能迅速为身体提供能量。维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。矿物质如钾、钙、镁等，对维持身体正常生理功能十分重要。 2.食用好处：适量食用红提有助于增强免疫力，促进新陈代谢。其所含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘。 3.食用注意：红提含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。此外，食用时要注意清洗干净，避免农药残留。 4.挑选方法：选择果粒饱满、大小均匀、表面有白霜且无破损的红提。白霜是红提新鲜的标志之一。 5.保存方式：未清洗的红提可放在冰箱冷藏保存，一般能存放 3 - 5 天。 总之，红提是一种营养丰富的平性水果，大多数人都可以适量食用，但要根据自身身体状况合理选择食用量和方式。

你好，红提中含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，属于热性水果，可以补气血、强筋骨，美容养颜、安胎，酒后服用还具有解酒的作用。经常吃提子可以延缓衰老、美容养颜，还可以抗癌防癌。但是如果有慢性浅表性胃炎、十二指肠溃疡等疾病的患者，最好不要吃红提。