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回答1
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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女人经期的饮食对身体有重要影响，包括补充营养、缓解不适、维持身体机能等。以下是一些相关建议。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-04-21 11:34
1.补充维生素：多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强免疫力。
2.选择温热食物：如热粥、热汤等，避免生冷食物，以防引起痛经。
3.摄入优质蛋白：像瘦肉、鱼类、豆类，能提供能量。
4.食用含铁食物：如猪肝、红枣等，预防经期贫血。
5.适当喝红糖水：可缓解乏力、头晕等症状，但血糖高者慎用。
女人经期合理饮食有助于保持身体健康，若经期出现严重不适，应及时就医。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，根据你简单的描述，妇女在生理期的身体是比较虚弱的，在这个时候非常容易受到病邪的侵扰而导致疾病。因此，一定要饮食规律清淡，保证睡眠时间。在饮食中，可以吃一些熟南瓜、山药、大枣等等。但是一定不要吃寒凉的东西，因为会容易引起痛经的出现。希望我的回答对你有帮助。
2019-04-16 10:16
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