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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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喝蛋白质粉具有补充营养、增强免疫力、促进肌肉生长、辅助术后恢复、改善身体疲劳等好处。 1.补充营养：蛋白质是人体细胞的重要组成部分，蛋白质粉能为身体提供优质蛋白质，满足日常营养需求。 2.增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，使身体更有能力抵抗病原体的侵袭。 3.促进肌肉生长：对于经常锻炼的人，能为肌肉合成提供原料，促进肌肉的生长和修复。 4.辅助术后恢复：术后患者身体虚弱，蛋白质粉能帮助补充蛋白质，加快伤口愈合和身体康复。 5.改善身体疲劳：当身体缺乏蛋白质时易感到疲劳，补充蛋白质粉可缓解疲劳，提高精力。 总之，适量饮用蛋白质粉对身体有一定的好处，但要注意不能过度依赖，还应保持均衡的饮食和健康的生活方式。
2024-11-28 12:18
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，根据你简单的描述，和蛋白粉并没有什么特别的好处，特别是针对能够自己进食正常吃饭的人来说，蛋白粉并没有任何的改善的作用，只是在平常的生活中尽量的吃一些含优质蛋白质的食物，这样有同样的效果，并不是说蛋白粉里面的营养会更全面一些希望我的回答对你有帮助。
2024-11-28 18:53
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