哪些运动可有效缓解腰肌劳损？_即问即答

2019-04-16 10:08 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些运动可有效缓解腰肌劳损？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张浩波副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

创伤、手外科

腰肌劳损的缓解可通过多种运动，如小燕飞、桥式运动、慢走、游泳、平板支撑等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.小燕飞：能增强腰部肌肉力量。
2.桥式运动：有助于锻炼腰部和臀部肌肉。
3.慢走：改善腰部血液循环。
4.游泳：全身运动，减轻腰部负担。
5.平板支撑：增强核心肌群稳定性。
选择适合自己的运动，坚持锻炼，有助于缓解腰肌劳损，但运动时要注意适度，避免加重损伤。
2019-04-17 22:39

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

患者您好，问题分析：这是有麻醉的处理的情况了。在麻药的处理下，人对麻醉状态下的记忆是缺失的。但是现在的麻药的作用，对成年人的智力或是您说的记忆力一般是没有影响的。意见建议：19岁的女性的，如果是有手术的必要，需要局麻或是全麻的情况的，一般对记忆力是没有影响的。祝健康。
2019-04-16 10:18

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