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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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孕妇补钙可通过饮食获取，以下为常见的富含钙的食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-04-17 19:04
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，钙含量丰富且易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是良好的钙源。
3.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等，富含钙及多种营养。
4.海鲜类：虾、鱼、贝类等，不仅钙含量较高，还富含蛋白质。
5.坚果：杏仁、芝麻等，含有一定量的钙，对孕妇有益。
孕妇可通过多样化的饮食来满足孕期对钙的需求，保障自身和胎儿健康。
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回答2
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屈辉 医师
北京小汤山医院
一级
骨关节科
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患者好，孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙，同样也是需要钙剂补充的。可以通过食补，比如牛奶、豆制品、虾皮、海带、芝麻、胡萝卜、鸡蛋、山楂等补充的，不能快速补充，需要检查一段时间的摄入才能起到更好的补充效果的。孕期也是需要均衡营养的，比如蛋白质，肉类及新鲜蔬菜水果等。
2019-04-16 10:18
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