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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好，早晨空腹跑步并没有太多的好处。空腹跑步需要自己注意运动量，在运动之前还需要做好热身运动。不能跑的过多，否则有可能会引起低血糖导致头晕眼黑。一般建议在早晨起床后稍微吃一点点东西，然后再考虑跑步会更合适的。也不能够吃的太多，否则也不利于后续跑步运动的。
2019-04-17 16:14
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这是最不好的习惯，对身体的伤害特别大！身体在没有补充任何热量，就开始消耗，那当然只有损害身体中最脆弱的器官～呼吸道的器官！所以很容易被感染！最健康的运动方式，是先补充少量不含流质的东西，休息的10分钟，再开始运动，但不可激烈运动！运动完后休息30分钟后再吃早餐，这才是一个不损伤身体的健康流程！你好，不好的，经过一夜不进食，你的胃就是空的大脑也缺少营养，空腹会容易导致低血糖，时间久了还有严重胃病。
2019-04-16 10:18
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