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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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湿气重就会身体困重，舌苔腻，大便粘。要去湿气，第一，经常参加有氧运动，登山、慢跑、打羽毛球，微微出汗为宜。第二，运动后不要着急去洗澡，中医讲运动后是腠理打开，如果这时急着洗澡，湿气易从腠理进入体内。应该等腠理闭合后，再去洗澡。第三，平时少喝酒，多饮茯苓，赤小豆茶。祝您健康美丽！
2019-04-17 15:01
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者你好，中医认为，祛除湿气最好的治疗方法在于补气、健脾、补肾、化湿。具体包括发汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治法去除；以及食用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。；日常注意适当锻炼。由于湿气缠绵难除，不能一蹴而就，临床治疗，切勿急功近利，盲目治疗。祝您健康。
2019-04-16 10:19
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