含雌激素的食物有很多，比如大豆及其制品、蜂王浆、亚麻籽、芝麻、南瓜等。 1.大豆及其制品：大豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。常见的豆制品如豆腐、豆浆、豆皮等，适量食用有助于补充雌激素。 2.蜂王浆：蜂王浆中含有微量的雌激素，但其含量因来源和生产方式有所差异。 3.亚麻籽：亚麻籽富含木脂素，具有类似雌激素的活性。 4.芝麻：芝麻中含有一定量的植物雌激素成分。 5.南瓜：南瓜中含有丰富的维生素 E，有助于调节雌激素的分泌。 虽然这些食物含有一定量的雌激素，但食物补充不能替代药物治疗。如果存在雌激素相关的健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好，黄豆和豆制品中含有大量的植物的雌激素，具有平衡体内雌激素的作用。当体内的雌激素太低的时候，黄豆和豆制品会增加，当雌激素太高时，黄豆和豆制品也会减少的。另外新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类，还有葵花籽以及芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物，也含有一定量的雌激素的。爱美的女士可以在生活中多食用，个别的雌性激素严重的偏低，单纯的通过吃食物是不能补充的。应该在医生的指导下服用雌性激素的药物，不可擅自补充，有可能导致内分泌的紊乱。希望我的回答对你有帮助。