孕妇睡前喝牛奶有诸多益处，如补充营养、促进钙吸收、增强体质、改善睡眠、调节肠道等，但也有一些注意事项。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.补充营养：牛奶富含蛋白质、微量元素和矿物质，例如钙、铁、锌等，能为孕妇自身及胎儿的生长发育提供充足养分。
2.促进钙吸收：其中的钙含量丰富，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，同时可预防孕妇因缺钙导致的抽筋等问题。
3.增强体质：所含的多种营养成分能提升孕妇的免疫力，使其在孕期更不易患病。
4.改善睡眠：能在一定程度上舒缓孕妇的神经紧张，让其更快入睡，提高睡眠质量。
5.调节肠道：可促进肠道蠕动，减少便秘的发生，保持肠道健康。
总之，孕妇睡前适量喝牛奶好处不少，但要注意控制饮用量，避免因过量饮用导致胃肠不适。同时，应保持饮食的均衡与多样化。

患者好，孕妈妈在睡前可以喝牛奶，有益于健康，牛奶富含蛋白质、钙等营养物质。具有健脾益胃，改善睡眠等功效。孕妇睡前喝一杯牛奶，有助于缓解疲劳，还可以促进血液循环，促进体内废物的代谢。胎儿可通过胎盘摄入更多的钙质，可促进胎儿的骨骼发育。