怎样有效降血压_即问即答

即问即答

怎样有效降血压

2024-11-27 17:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：高血压

问题：

怎样降血压啊，高血压

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

降血压可以通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态以及必要时的药物治疗等方法来实现。 1.改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少精神压力，避免长期紧张焦虑。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。 4.保持良好心态：学会自我调节情绪，避免情绪大幅波动。 5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平缓释片、卡托普利、缬沙坦等。但需在医生指导下选择适合自己的药物。降血压是一个长期的过程，需要患者积极配合，定期监测血压，遵循医生的建议调整治疗方案，以维持血压稳定，减少并发症的发生。
2024-11-27 19:46

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回答2
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，指导意见：建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2024-11-27 18:54

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