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食用马铃薯是否会导致发胖?

马铃薯吃了会发胖吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    梁天山 主任中医师

    广州市红十字会医院

    三级甲等

    中医科

    食用马铃薯是否会发胖,取决于多个因素,如摄入量、烹饪方式、个体代谢水平、饮食搭配、身体活动量等。 1.摄入量:若大量食用马铃薯,超过身体所需能量,就可能导致发胖。 2.烹饪方式:油炸、油煎等方式会增加马铃薯的热量,而蒸煮相对较低。 3.个体代谢水平:代谢快的人可能较不易因吃马铃薯而发胖,代谢慢则相反。 4.饮食搭配:只吃马铃薯而缺乏其他营养均衡的食物,易导致发胖。 5.身体活动量:活动量大能消耗更多能量,吃马铃薯不易胖;活动量小则易胖。 总之,马铃薯本身不是导致发胖的绝对因素,关键在于合理控制摄入量,选择健康的烹饪方式,注重饮食搭配,并保持适当的身体活动。

    2024-11-28 11:35
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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