缺钾时吃哪些食物有助于补充？_即问即答

即问即答

缺钾时吃哪些食物有助于补充？

2024-11-27 17:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：低钾血症

问题：

缺钾吃什么好呢？

回答1
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梁天山主任中医师

广州市红十字会医院

三级甲等

中医科

缺钾时，可通过食用多种食物来补充钾元素，如香蕉、土豆、菠菜、橙子、杏仁等。 1.香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，每 100 克香蕉约含 358 毫克钾。其口感软糯，易于食用。 2.土豆：土豆中的钾含量较为丰富，而且是常见的主食替代品。 3.菠菜：菠菜不仅含钾，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。 4.橙子：橙子是一种美味的水果，能提供一定量的钾，同时富含维生素 C。 5.杏仁：杏仁属于坚果类，钾含量较高，还含有健康的脂肪和蛋白质。 6.紫菜：紫菜含钾丰富，可用于煮汤或做菜。 7.毛豆：毛豆是夏季常见的食物，钾含量不错。总之，当发现身体缺钾时，除了在医生指导下进行必要的治疗，还可以适当多吃上述含钾丰富的食物。但饮食调整不能替代专业治疗，如有需要，应及时就医，在医生的指导下改善缺钾状况。
2024-11-27 19:42

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回答2
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，缺钾吃什么好，在食物当中，富含钾的，有以下几类：第一是蔬菜，像菠菜，它的含钾量就比较高，可以多吃一点；第二是水果，尤其是像香蕉，橘子等等，这些含钾量都是非常丰富的，可以多吃；第三，就是主食，像大米也是含有一定的钾。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2024-11-28 03:12

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就医问药

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什么是低钾血症? 　　低钾血症(hypokalemia)是指血清钾浓度<3.5mmol/L的一种病理生理状态。低钾血症多见于长期禁食或少食致钾盐摄入不足，或大量呕吐、腹泻和长期府用呋塞米等利尿药致钾排出过多。血清钾浓度不一定反映体内钾总量的实际情况，体内总钾量不缺乏，也可因稀释或转移到细胞内而导致血清钾降低;反之，虽然钾减少，但钾从细胞内转移到细胞外或血液浓缩，也可维持正常钾浓度，甚至增高。查看全文»

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