通过饮食提升男性性持久力，可从均衡营养、补充微量元素、摄入优质蛋白、食用特定蔬果、控制脂肪摄入等方面着手。 1. 均衡营养：保持饮食多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等，为身体提供充足能量。 2. 补充微量元素：如锌，可多吃生蚝、扇贝、牛肉等；硒，可从坚果、鱼类中获取。 3. 摄入优质蛋白：像鸡肉、鱼肉、豆类，有助于维持身体机能。 4. 食用特定蔬果：例如香蕉富含钾，能增强肌肉功能；菠菜含镁，利于放松血管。 5. 控制脂肪摄入：减少动物脂肪的摄取，避免血脂升高影响血液循环。 总之，饮食调整对提升男性性持久力有一定帮助，但这只是综合调理的一部分。同时，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、避免过度劳累和心理压力过大。如有相关健康问题，建议及时前往正规医院就诊。

男性如果有性生活时间过短是属于早泄的症状。立刻引起早泄的原因有很多种，具体应该选择什么药物，或者是采取其他治疗措施，应该根据病因进行决定的，如果是由于肾阴亏所致，可以选择一些滋补肾阴的药物，日常生活中饮食方面多喝一些豆浆，多吃点韭菜羊肉等食物。